カウンセリングを受けたいという３つの場合　　　　

1.話を聴いてほしい。。。わかってほしいという時。

例えば、何かのことで、かなり長くいた職場を、辞めてしまいたいと思ったとします。

もう疲れてしまって、身も心もずたずたで、足も向かない。
職場の人も、声をかけてくれるが、どうも、話す気になれない。

この先どうしようかと思いながら、でも、頭も胸も一杯で、どうしていいかわからない。

身内には心配させたくもないし、話したくないし。。。。

悩みや苦しみは、多くの場合、誰にでも話せるものではありません。

でも、どうしていいかわからずに悶々とします。

そんな時、カウンセラーは、まず、じっくりと話を聴いていきます。

自分の気持ちを整理しながら、丁寧に丁寧に、耳を傾けてくれる人に話をすると、スーッと気持ちが軽くなっていきます。

それまで、一人で悩んでいたことが、ひろがるような、一人でない気がして、ふっと、心と身体がだいぶ軽くなっていくのを感じます。

「これなら、何とかやって行けそうだ」そんな気持ちになります。

もちろん、一定の、アドバイスも必要です。また、休養やお薬が必要な時もあります。

でも、まずは、話をよく聴いて、それから。。です。

カウンセラーは、クライエントさんの中に、問題だけでなく、これから、この人は、このことに出会って、どんな人生を生きていくのか、その可能性を考えます。



２．そうだねって、力づけてほしい時。

誰かに相談するとき、たいてい、もう自分の中に、なんとなく答がある時があります。

だから、それを、”だいじょうぶ”と後押ししてほしい時もあります。

恋愛や結婚、離婚、就職などといった「人生の重要な場面で、決めなくてはならない時」

そんな時、自信をもって判断できる人は、あまりいません。

でも、カウンセラーは、「ええ、その人と結婚して大丈夫ですよ。」とは、言えません。

人生の主役は、あなた自身だから。

あなたの人生を決めるのはあなた、その機会を奪ってはいけないし、代われません。

その代り、自分で決めようとしているけれど、決められない、「その不安な気持ち」に、応えその気持ちにより添って、一緒に考えようとします。

クライアントさんは、「そうか、そうだったんだ」と、自分の内側の気持ちを確かめていくことができます。

そこで、本当の問題は、結婚相手のことではなく、新しく何かを始める時の、自分の不安とどう向き合うかだったと気が付いたりします。



３．アドバイスがほしいと思う時。

「こんな時は、こうしてください」

専門家なんだから、そんな指摘がたくさんほしいと思います。

具体的にアドバイスすることもありますが、カウンセリングの中心ではありません。

なぜならほとんどのアドバイスは、クライアントさんが、たくさん考えた内容であることが多いのです。

かえってそんな時は、「そうわかっていても、そうできないつらさ」をわかってもらえないという気持ちばかり強くなったりします。

カウンセラーは、その方の悩みをよく理解して、その方をわかろうとしていきます。

クライアントさんは、話していく中で、「こうやってみようかな」などと、自分の思いに気づいていくのです。

 

 

 

 

４．人生相談との違い

人生相談や占いの回答者の方は、ご自分の人生経験から、かなりスパッと「こうしたらいい、それではだめだ」と言われます。

とても明快で、スッキリするときがあります。

カウンセリングは、一方的に答えを与えるのではなく、お話を聴くことによって、クライアントさんの自己探索、自己決定、自己解決の過程を共にして行きます。

この過程は、簡単でなく、時間がかかったり、苦しい時もありますが、その方を支え見守り続けていきます。

アドバイスも必要な時にしていきます。

カウンセラーとクライアントは、一緒に、クライアントさん自身の内側から発せられてくる「心の声」に、耳を澄ませていくのです。