鬱の時は、一番、楽にリラックスできることをしたらいいです。


どうしてこんなことなったのか。

いつ良くなるのだろうか。

焦ったらだめだと言うけど、自分は良くなるんだろうか。

迷惑かけてばかり。

私なんて。

気分転換なんて、できない。

私だけが、穴に入ったみたいで、遠くの世界に居る。

。。。。

昨日、ふと思いました。

今、自分がそんなだったら、どうしたいか。

誰か、何かにこの身をゆだねたい。

考えるのを止めたい。

子供のように甘えたい。



母が働いているのがぼんやりと見えるところで、じっとして横になりたい。

お湯沸かしている、母。

ご飯作っている母。



もう母もいないからなあ。

姉の傍で、静かにゴロゴロさせて貰うか。

「お茶飲むか」とか。

「寒くない」とか言って、毛布でもかけてほしい。



こういう時は、父性より、母性でしょうか。



少し元気になったら、喫茶店でも行って、ぼんやりそこにいる人や

そこで、流れる時間に身を任せる。



今、揺らぎ整体の施術をやっていますが、それも、基本は同じ気がします。

何も考えないでゆらゆら揺れるに、自分の身をまかせる。

話したくなかったら、無理に話さなくてもいいんです。



コリとか張りだけでなく、意識を一瞬失うような、さらに、深リラックスが得られます。

とてもいいなあと思います。



自分に合うようなやり方で、頭休めて、出来れば、身体もあずけて、リラックスしてみてはどうでしょうか。

そのうち、力が湧いてきます。

少しづつ、少しずつ。