うつ病・うつ状態が疑われるときのチェック項目

＊①この２週間、いつも憂鬱な感じがしたり、気持ちが沈んだりしている

＊②この２週間、いろんなことに興味が無くなったり、楽しめなくなったりしている

　 ③食欲が減少、または、増加した。意図しないのに体重が減少または増加した

　 ④毎晩寝つきが悪かったり、夜中や早朝にめがさめたり、逆に遅くまで寝ている

　 ⑤話し方や動作が緩慢になる、イライラして落ち着きがなく、静かに座っていられない

　 ⑥いつも疲れを感じたり、気力がないと感じたりする

　 ⑦いつも、自分に価値がないと感じたり、または罪の意識を感じたりする

　 ⑧いつも、集中できなかったり、すぐに決断できなかったりする

　 ⑨自分を傷つけたり、自殺や死んでいればよかったと繰り返し考える



項目①または、②の内の少なくとも一つを含み、合計で５つ以上の症状がある。

あくまで、目安として考えます。

不安なときは、医師の診察を受けましょう。

他にも、各種チェック項目などがあります。

中央災害防止協会　「心のリスクマネージメント」より

アメリカの診断基準　DSM-Ⅳをもとに作成されている