肩こりを楽に 気功・スワイショウ

揺らぎ整体こころで、よくおすすめしている スワイショウ です。

足を肩幅より少し広めに広げて立ち、膝に余裕をもたせて、肩と手の力を抜き前後に腕を振ります。ただこれだけですが、体がほぐれ、脳が休まる、中国では大変ポピュラーな気功です。

肩こりだけでなく、全身の筋肉・関節をほぐす、背骨の周囲、内臓をゆすって元気にする。やっているうちに何も考えずポカンとする。。。

自律神経の働きも整えることが出来、簡単で誰でもできる気功です。

気持ちいい~感じで、やってみて下さい。

大阪の健康塾真愈整体院 岡田俊一先生の動画がわかりやすいので、ご覧ください。  なお、HPへの掲載については、岡田俊一先生から、ご了承をいただいております。